Una aplicación gratuita para Android, creada por el equipo de Expert Lab.
¿Te sientes cansado, dolorido y rígido después de un largo día sentado o de pie? ¿Tus actividades diarias y movimientos están limitados debido al dolor? ¿Deseas reducir el dolor y recuperar tu fuerza y flexibilidad? No estás solo. La mayoría de nosotros nos sentimos así en algún momento u otro, y a veces el dolor puede ser tan intenso que necesitamos quedarnos quietos y limitar nuestras actividades.
Pero puedes reducir el dolor y recuperar tu flexibilidad y fuerza con el Programa de Estiramiento. Este programa incluye estiramientos específicos para la espalda, piernas, brazos, cuello, hombros y núcleo. Recomendamos estirar todos los días, pero especialmente antes de acostarte, antes de sentarte o después de levantarte de un largo día de actividad.
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